RITORNO AL FUTURO

L'EVOLUZIONE È INEVITABILE. SI APPRENDE DAL PASSATO, ELIMINANDO CIÒ CHE NON FUNZIONA, E AFFINANDO, MODIFICANDO E MIGLIORANDO CIÒ CHE FUNZIONA.
 
Il body-building non è diverso: negli anni si è evoluto in ogni suo aspetto. Nel 2010, analizziamo il percorso che ci ha portati fin qui per tentare di prevedere dove potremmo essere nel 2020...
 
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JAY IN GAMBA!

Mr. Olympia ha molte doti, e la vittoria dell'edizione 2009 ne è la conferma, ma forse quella a cui più di ogni altra deve il suo terzo Sandow è rappresentata da quadricipiti - più larghi che mai, con un groviglio di inedite striature – e posteriori della coscia – solcati da linee profonde come persiane messe di traverso. Le gambe di Jay Cutler sono al centro dell'attenzione fin dalla sua prima apparizione sedici anni fa, ed hanno sempre svolto un ruolo decisivo in gara. Eppure, per molti anni le conseguenze di traumi ostinati hanno impedito che raggiunges sero i livelli di "mostruosità" di Tom Platz e Ronnie Coleman... fino allo scorso settembre. Quando mancava un mese alla riconquista del titolo di Mr. Olympia, a poco più di una decina di chilometri dal palco della rivincita a Las Vegas, abbiamo osservato un allenamento di Cutler per le gambe. Nonostante i 36 anni, si è dimostrato capace di un'intensità senza precedenti, che vi raccontiamo analizzando nei minimi dettagli ogni passaggio di questa straordinaria sessione...
 
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POSTERIORI E GLUTEI CON L'X-FACTOR

Nessun confronto. Nessuna copertina. Nessuna sponsorizzazione. È questa la prospettiva di un bodybuilder professionista che non sia disposto a modificare le sue tattiche di attacco ai muscoli. Uccidere o essere uccisi, tale è la natura dello sport che incarna al massimo grado il principio della sopravvivenza del più forte... e più in forma.
 
Toney Freeman ha abbracciato questa mentalità, come dimostra il piazzamento nei primi 10 posti nelle edizioni 2008 e 2009 della gara di body-building più prestigiosa in assoluto: il Mr. Olympia. Per aspirare ai vertici dello sport, Freeman ha dovuto prendere atto di una scomoda verità: i suoi glutei avevano bisogno di un intervento serio e decisivo.
 
"Non avevo mai allenato direttamente i glutei – sostiene l'X-Man – eppure mi rendevo conto che mi mancava qualcosa in quella zona. Poi, un paio d'anni fa mi sono imbattuto in Kai Greene in Kuwait e, mentre parlavamo
di lavoro, mi ha detto, ‘Non è solo questione di cardio e dieta, bisogna avere glutei sviluppati'. Insieme a Dexter Jackson e Phil Heath, Kai può vantare glutei tra i migliori in assoluto, perciò ho accolto le sue osservazioni ed ho agito di conseguenza".
 
La disponibilità di Freeman a continuare ad imparare, nonostante i suoi 43 anni, gli ha permesso di trasformare la parte inferiore del suo corpo in un'arma vincente. Ora, grazie ai consigli di questo massiccio X-Man, anche voi potrete potenziare l'artiglieria...
 
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Il numero marzo sarà in edicola il 23 febbraio

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