Articolo completo nel numero di Dicembre 2011
C’è un’infinità di modi per cercare di accentuare l’ipertrofia muscolare, ad esempio per aumentare di un paio di centimetri la circonferenza delle braccia, avere quadricipiti più imponenti o espandere la circonferenza toracica. Il problema è che non sempre funzionano. Molte tecniche e strategie dispensati da anonimi istruttori non producono i risultati sperati e, alla fine, l’allenamento è fatica sprecata. Per mettervi sulla strada giusta, abbiamo posto una semplice domanda a 10 bodybuilder tra i migliori al mondo: “C’è mai stata una strategia di allenamento che ti ha dato grandi risultati di massa quando nient’altro sembrava funzionare?” Tra le risposte, alcune riflettono oscure tecniche, altre sono molto dirette e chiare, ma una cosa è certa: tutte vi aiuteranno a farvi un bel po’ di muscoli.
